导读1.可以简单测试一些爆发力,比如跳远、跳高、瞬间加速等。2.可以通过观察它的小腿肌肉丰富度和尺寸来判断。3.大腿越短越好,这样跑步时大腿的工作半径就会小,频率
1.可以简单测试一些爆发力,比如跳远、跳高、瞬间加速等。
2.可以通过观察它的小腿肌肉丰富度和尺寸来判断。
3.大腿越短越好,这样跑步时大腿的工作半径就会小,频率自然也就快了。
4、小腿、腓肠肌(小腿)肌肉型短跑以块状最好,跳跃以沟状最好。
5.脚弓要明显拱起,平足从速度、爆发力、耐力等方面都不适合训练。
6.不容易把胳膊伸得太长。否则在摆臂的时候会做功过多,转移力量,失去重心。
7.短跑是爆发性项目。如何判断一个人是否胜任短跑,要看其爆发力。