怎样看出你短跑有天赋? 怎么才能看得出短跑有没有天赋

时间:2022-11-22 07:06:16来源:
导读1.可以简单测试一些爆发力,比如跳远、跳高、瞬间加速等。2.可以通过观察它的小腿肌肉丰富度和尺寸来判断。3.大腿越短越好,这样跑步时大腿的工作半径就会小,频率

怎样看出你短跑有天赋? 怎么才能看得出短跑有没有天赋

1.可以简单测试一些爆发力,比如跳远、跳高、瞬间加速等。

2.可以通过观察它的小腿肌肉丰富度和尺寸来判断。

3.大腿越短越好,这样跑步时大腿的工作半径就会小,频率自然也就快了。

4、小腿、腓肠肌(小腿)肌肉型短跑以块状最好,跳跃以沟状最好。

5.脚弓要明显拱起,平足从速度、爆发力、耐力等方面都不适合训练。

6.不容易把胳膊伸得太长。否则在摆臂的时候会做功过多,转移力量,失去重心。

7.短跑是爆发性项目。如何判断一个人是否胜任短跑,要看其爆发力。

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