寒也是寒性体质。一般要多吃温性食物，少吃寒性食物，注意保暖。用橘皮制成，有一定的药用价值。那么感冒了可以吃陈皮吗？吃饭的时候需要注意什么？
冷的时候可以吃陈皮吗？
可以吃陈皮。
陈皮，又名广皮、广糖白、陈皮、甘皮等。，味道辛辣，性质温和，无毒。可长期使用，祛除异味，降气提神。陈皮性温，吃了不会引起体寒。相反，阴虚火旺的人要少用陈皮，吃多了容易上火。
常吃陈皮可引起阴、脾胃气滞所致的腹胀、嗳气、恶心呕吐。对于晕车的人来说，在车上的时候也可以准备一些气味，有助于晕车。此外，陈皮还可以清肠、行气、通便。治疗咳嗽、消化不良、美容、治疗感冒等。
现在很流行陈皮普洱，可以帮助寒湿体质的人排出湿气，但是湿气又分为寒湿、湿热、痰湿等类型。陈皮、朴树都是温性的东西，湿热体质的人喝了没有效果，反而会加重火气。
感冒时需要注意什么？
一般来说，体寒的人应该避免吃生冷的食物。大多数水果都是寒凉的。虚寒体质者，尤其要注意少吃生冷食物。调理脾血，统摄运化为后天之本。脾喜燥恶湿。一是怕生，二是怕冷，三是怕暴饮暴食。否则会损害脾胃功能。
注意这些食物。
(1)寒凉易伤脾胃属阳的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空白菜、茄子、黑木耳、金针菜、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子。
(2)厚腻、难消化、易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼、牡蛎肉、糯米等。
(3)具有益气消食功能，能损伤正气，加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等，应加以控制。能不吃就不吃。
脾怕冷，体内寒湿的人一般脾胃不好。所以首先，怕冷的人要早睡，再次，脾胃不喜寒，天冷就罢工，所以建议不要吃生冷的东西，平时要喝温水。冷的话可以喝蜂蜜姜汤泡脚。注意自我保护措施到位，一般寒性体质还是可以调理的。
为什么会冷？
1.疾病原因
所谓久病体虚，久病的人容易阳虚，气血不畅，因为疾病对人体的过度磨损，没有及时调养身体，自然会导致体寒。
2.体内血液循环不畅。
当身体的内脏器官开始老化，比如心脏功能下降，血液无法满足人体每一部分的需求，自然会出现寒战。贫血，血液循环不畅等。还会导致人体四肢循环不畅，进而引起畏寒。
3、身体的阳虚。
中医认为，阳是维持生命的基础，具有温暖身体、促进气血循环、保护身体免受疾病等功能。当人体阳气不足时，就会出现畏寒、体寒等现象。就连中医也认为会有阳虚之痛。
4、后天的饮食导致
首先是后天养成的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等。，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体热量不足，亚健康。其次，心情不好、爱烟酒、不活动等习惯也会引起身体虚弱、畏寒。