2022年9月22日最新消息速报 穿袜子睡觉的人身体会怎么样 为啥有人睡觉爱把脚伸到被外呢

时间:2022-09-22 22:36:03来源:
导读 今天大家应该都在关注穿袜子睡觉的人身体会怎么样 为啥有人睡觉爱把脚伸到被外呢这件事,那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到穿...

今天大家应该都在关注穿袜子睡觉的人身体会怎么样 为啥有人睡觉爱把脚伸到被外呢这件事,那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到穿袜子睡觉的人身体会怎么样 为啥有人睡觉爱把脚伸到被外呢的具体来龙去脉了,小编也在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家,希望大家看了会喜欢。

有研究分析,穿袜子睡觉可以让睡眠质量提高7%,总睡眠的时间或能增加达到32分钟。其实很多人穿袜子睡觉,主要是保护双脚,穿上袜子可以减少滋生细菌。不过,需要注意一点,就是穿袜子一定要透气的,不然容易出汗,从而滋生细菌。

有的人在睡觉时,总爱把脚伸到被外,理由很简单,那就是为了散热。调节最舒服的体温,睡眠温度对睡眠的影响很大。人体有自主调节体温的能力,当体温过高时,就会通过一些身体部位来散热,散热部位有头、手和脚等。脚伸出被外,则是因为太热,需要散热来调节温度,从而改善睡眠。

文章转载自:百禾星座网

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