18岁怎么长高(18岁还能长高吗)

时间:2022-05-20 20:00:28来源:
导读大家好,小天来为大家解答以上问题。18岁怎么长高,18岁还能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、18岁促进身高的增长,主要

大家好,小天来为大家解答以上问题。18岁怎么长高,18岁还能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、18岁促进身高的增长,主要是做好饮食调理,可以适当多吃含钙的食物,比如可以多吃海鲜。

2、平时要注意多喝牛奶的习惯,保证充足的休息和睡眠。不要熬夜太晚,养成良好的生活习惯。

3、同时也要注意保证好的心情和良好的精神状态,还可以适当进行一些体育锻炼,比如打篮球、跳绳或者游泳,这些都有利于身高的增长。

4、18岁可以再长,但是长的幅度其实不是很大,也就是说基本很难超过十厘米。主要是通过刻度线是否闭合来判断,可以通过x光来明确。如果确定骨骼线没有闭合,可以适当选择早中晚各一杯牛奶,然后运动、晒太阳或者补充维生素D都是有效的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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