导读大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。饭后多久可以喝水吃水果，饭后多久可以喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、饭后适
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。饭后多久可以喝水吃水果，饭后多久可以喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饭后适当饮水可以润滑肠胃，加快胃肠道的蠕动，补充水分，促进身体的新陈代谢。饭后立即喝水会稀释胃液，不利于食物的消化，增加胃的负担，影响食物的消化吸收。尤其是吃了一些面食后，马上喝水会引起腹部胀满等不适。饭后半小时至一小时，部分食物已被消化吸收。可以适量喝一杯温水，但不宜过量。
2、成年人每天的需水量约为2500毫升。一般一日三餐可以获得1000ml左右的水分，需要通过喝水来补充。但注意不要一次喝太多水，以免胃酸过度稀释，增加肾脏负担。
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