导读大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。运动后喝什么好，运动后喝什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果出汗多，运动
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。运动后喝什么好，运动后喝什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果出汗多，运动后要喝淡盐水。
2、因为体内的水分和电解质会随着汗液大量流失，血液中的浓度也会增加，加重心血管的运行负担。
3、所以要及时补充，以免影响心血管功能的运行。
4、这时候可以喝淡盐水，及时补充出汗丢失的物质。
5、运动饮料建议在运动前、运动中或运动后间歇饮用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。