大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。针灸减肥有效吗，“针灸减肥”靠谱吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
针灸减肥的好处
1.自然方法安全可靠。在有需求的人群中，从业者只是一部分，大部分问题都需要通过中医用药、食疗、针灸来解决，因为这些传统疗法都是以调动人体正气、促进新陈代谢为目的。所以相对安全，毒副作用小。这就是在人们普遍担心化学合成产品安全性的情况下，中医疗法受到青睐的原因。
2.调节胃肠功能。很多肥胖的原因是摄入的能量太多，肥胖的人总想吃东西。这是因为针灸减肥可以延长胃排空的时间，可以抑制甚至降低本来就亢奋的食欲。还能在针灸减肥过程中改善肠道功能；
3.调动内环境促进燃脂针刺可以降低肥胖者体内5-羟色胺的含量，调动体液内环境，发挥燃脂的作用。这是因为研究证明血清素与肥胖密切相关。同时，针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统，使机体产生热反应，增加体脂的消耗。让人快速减肥。
选择适合人群的年龄段。
最适合减肥的年龄在25-50岁之间，因为这个年龄段的中青年人由于生理变化，从活跃到不活跃的过程比较长，容易肥胖，每天的能量消耗从多变到少。但在这个年龄，人的各方面机能都是健全的，针灸治疗可以很容易地调整自身的内部机能，促进脂肪的分解，达到消脂减肥的目的。
把握减肥的历程。
针灸减肥应连续治疗，10次为1个疗程，隔天或每天1次，至少坚持3个疗程；三个疗程之间不中断，才能达到近期和远期疗效。三个疗程后可以休息1-2周，停止治疗后会持续减肥一定时间。然后继续1-2个疗程巩固疗效，防止反弹。
针灸减肥的常见误区
误区一：针灸减肥无法控制其饮食。
针灸可以调理脾胃，祛湿化痰，起到减肥的作用。但是，饮食也是同样重要的一个方面。在日常生活中，首先要做好饮食计划：无论你是素食者还是肉食者，都要注意营养的均衡摄入。每天不同的饮食计划对身体内部平衡起着重要的作用，所以建议你一般制定一周以上的饮食计划。第二，要摄入足够的纤维素：研究表明，纤维素可以促进脂肪燃烧，如果每天摄入25克纤维素，就可以阻止90千卡的热量摄入。因此，每天多吃蔬菜是保持苗条身材的最好方法之一。三、适量摄入脂肪：研究表明，人体无法吸收某些抗氧化剂(如番茄红素、维生素DKE等。)不含脂肪。也就是说，按照脂肪含量适中、热量较低的饮食计划进食的人，比不吃脂肪的人更有利于减肥。第四，拒绝高热量、高脂肪的饮料和食物。远离汽水、汉堡、油炸食品等食物。对机体的正常代谢有一定的保护作用。
误区二：任何人都可以快速减肥。
有宣传说任何人在针灸减肥都可以快速减肥。事实上，针灸使一些人在短时间内体重明显下降，而另一些人的体重保持不变。这是为什么呢？医生认为：体重超标越多的人，体内脂肪越多，针灸减肥的效果就会越明显；因此
很多美容院和减肥中心一次打三四十针减肥。客户也认为针打得越多，减肥效果会越好。正确的理解是，针灸减肥讲究选穴，真正对减肥有用的穴位只有十几个。针刺其他穴位是没有用的。如果一不小心犯了错，可能会带来不好的后果。
误区四：针灸减肥可以一劳永逸。
一些美容院和减肥中心宣传针灸减肥可以一劳永逸。正确的理解是，针灸减肥是对身体的一种调整，需要反复治疗，不断强化，建立人体的新状态。一般需要坚持三个月以上的强化强化治疗，重度肥胖者需要半年到一年。这是一个慢慢调整的过程。当疗程结束后，只要注意饮食结构，纠正不良习惯，配合适当的运动，基本可以让体重保持在正常水平。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。