二手烟吸多了怎么办

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1、一、抄多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

2、)二、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

3、拓展资料1.二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。

4、 其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。

5、有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

6、2.二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

7、尼古丁，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。

8、一氧化碳、氮氧化物、含硫气体以及氰化氢等挥发性有机物，能够刺激黏膜、损伤呼吸道，一氧化碳能够降低血红蛋白携氧能力，甲醛等成分可以致癌。

9、百度百科——二手烟。

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