大家好，小康来为大家解答以上问题。褪黑素的功效与作用，褪黑素的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
以下是褪黑素：的作用和作用
第一，延缓衰老
褪黑素有一种酶促反应，可以促进我们的身体产生自由基。众所周知，自由基与我们身体的衰老密切相关，可以直接影响我们的皮肤。褪黑素对黄樟素造成的损伤有保护作用，对外来物质引起的氧化有抵抗和抑制作用。一般皮肤衰老都是氧化速度过快造成的，所以褪黑素在这方面的作用很强。
第二，对抗癌症
研究表明，褪黑素可以起到对抗肿瘤的作用，因为褪黑素可以抑制某些致癌物质诱发的DNA突变。另外，患乳腺癌的朋友一般与昼夜节律有关，褪黑素与乳腺癌患者关系密切。褪黑激素可以作用于骨髓T细胞，促进我们体内内源性粒细胞的产生。这种物质对预防和治疗肿瘤非常有效，可作为肿瘤的辅助治疗。
第三，改善睡眠
1.褪黑激素在人的睡眠中起着更重要的作用。褪黑素本身就是专门为了人的睡眠而产生的。褪黑素可以减少睡眠时醒来的次数，因为睡眠分为深睡眠和浅睡眠。褪黑激素可以帮助我们减少在浅水中的时间，延长深度睡眠的持续时间。深度睡眠对我们来说是最好的，也是质量最高的睡眠。这种物质还可以帮助我们调整人体的时差。
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褪黑素的注意事项：
1.相信很多人都有抽烟喝酒的习惯，尤其是男性，而褪黑素在服用过程中是不能接触到烟酒的，否则容易破坏褪黑素，从而影响效果，还可能引起不良反应，需要引起我们的重视。
2.褪黑激素与一些药物有相互作用，如阿司匹林。因此，需要服药缓解病情的人，首先要了解自己是否适合服用褪黑素，或者在医生的建议下，急性适量服用。
3.有些人患有风湿性关节炎、肾小球肾炎、风湿热、甲状腺功能障碍等。不能服用褪黑素，否则容易加重病情，造成不必要的麻烦。
4.在怀孕和哺乳期间服用褪黑激素可能会影响婴儿或胎儿。因此，孕期和哺乳期的女性应尽量避免服用褪黑素，以免影响胎儿或婴儿的健康。
参考：对脑白金的误解-人民网
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