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您好,现在冰冰来为大家解答以上的问题。仰卧起坐健身器材使用方法，仰卧起坐健身器材使用方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、请一个死人教练，花点钱，他会把全套动作演示给你看的力量加有氧运动，越简单效果越好首先先要弄明白了一件事，想减肥、减肚子要做什么运动。
2、你所说的仰卧起坐健身器、瘦腰拉力器、脚蹬拉力绳；这些器械是练腰腹力量的，它们属于无氧运动，根本谈不上减肥。
3、想减肥要去做有氧运动，象是跑步、游泳、健步（快走）等；这样才会减脂。
4、蹬住脚下的竿子，腹部用力。
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