众所周知，女性怀孕后，在不同阶段会遇到不同的情况，出现不同的不适症状。很多孕妈妈在怀孕19周的时候会发现肚子又硬又紧，这是很普遍的现象。那么19周的孕妇肚子又硬又紧是怎么回事呢？具体来看一下吧！
怀孕19周胃闷硬是怎么回事？
1.伪合同
假性宫缩常发生在妊娠中晚期，尤其是妊娠晚期，而且尤为频繁。但是在怀孕19周时，假性宫缩还是比较少见的，只是偶尔出现。但是出现假性宫缩的时候，会让你的胃感觉僵硬紧绷，会觉得有点胀。这种情况只要注意休息就可以缓解。
2.增大的子宫
怀孕19周，肚子又硬又紧，也可能是子宫长得比较快，子宫圆韧带也拉长拉长，张力增加，导致子宫壁被牵引，出现腹部又硬又紧的现象。
3.便秘
怀孕19周时，随着宝宝的下降，逐渐压迫妈妈们的膀胱和肠道，会造成孕期便秘，从而增加腹压，造成紧绷、僵硬、肚子胀大的感觉。妈妈们可以通过运动和吃一些富含植物纤维的食物来放松。
4.太累了
太累的准妈妈，或者工作压力太大，精神压力大，都会导致肚子变得僵硬紧绷。
5.先兆流产
如果母亲的肚子又硬又紧，并伴有月经痛、阴道出血等症状，很可能是先兆流产的现象。
怀孕19周肚子又硬又紧怎么办？
1.注意休息，不要太紧张，尽量放松或者深呼吸。
2.适当运动。你可以去户外呼吸新鲜的空空气。
3.便秘导致的肚子又硬又紧。如果准妈妈感到疼痛，建议立即停止上厕所，慢慢站起来，回到原位。
4.洗个热水澡放松一下。
5.多喝温水。
6.如果你的胃又硬又紧，并伴有疼痛和阴道出血，要及时去医院。
孕19周注意事项
怀孕19周时，胎儿还不是很大。这时，准妈妈需要注意:
按时体检
记住也可以在孕15~20周做唐筛查，或者直接做无创dna。另外，别忘了在孕22-28周之间，预约四维彩超做一次较大的胎儿畸形检查。
均衡饮食
孕19周时，胎儿发育迅速，准妈妈要及时补充营养:包括钙、铁、锌、蛋白质、多种维生素、碘、DHA等。最好每天喝点牛奶，三天吃一次深海鱼。
注意胎动
大部分准妈妈在这个阶段都能感觉到胎动，但此时的胎动还是比较轻微的，有时甚至没有胎动。当然，每个孕妈妈感受到的胎动是不一样的。