导读大家好，小帅来为大家解答以上问题。糙米怎么吃减肥，简述糙米怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、糙米热量低，富含粗
大家好，小帅来为大家解答以上问题。糙米怎么吃减肥，简述糙米怎么吃减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、糙米热量低，富含粗纤维，能有效促进胃肠道的蠕动。而且有一定的饱腹感，会减少一些其他食物的摄入，从而有助于减肥。
2、可以做成蒸糙米，配一些南瓜，燕麦或者土豆。
3、糙米茶也可以，主要是糙米炒熟，然后用开水浸泡，当茶喝。也可以搭配糙米、燕麦、大豆等。把它们放在豆奶里。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。