大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。小孩养脾胃最有效的粥，这5款种类的粥可以养脾胃！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一日三餐，主食是重要角色。可选的主食有米饭、馒头、面条、粥等。注意粗细和品种的搭配。在各种膳食中，粥的种类可谓丰富多样，能够满足细、碎、软、烂食材的要求。可以根据不同情况选择适合自己的粥的种类。
下面给大家推荐几个。
1.八珍粥
材料：胡萝卜100克、山药50克、扁豆50克、红枣30克、糯米50克、枸杞30克、花生30克、莲子30克、半肥瘦猪肉50克。
适用：慢性脾胃病，出现乏力、肌肉松弛、夜间失眠等症状。
推荐理由：这是专门用来健脾养胃的粥。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，能促进胃肠黏膜的修复。扁豆、红枣、糯米可以健脾养胃。山药和枸杞都能益肾精，莲子也能安神。
2、羊肉花生姜粥
材料：羊肉150克、生姜30克、花生30克、粳米100克。
适用：慢性脾胃病，有畏寒、胃脘温闷等症，舌淡胖、苔薄。
推荐理由：羊肉能温中补虚，补中益气，生姜也是温的，能去膻味。用花生煮饭能补虚温阳，能止脾胃虚寒引起的胃痛。现在是冬天了，这粥也能御寒。
注意：因为周斌门诊的中药集中在温补，为了避免上火，不建议在服药期间吃这种粥。
3.绿豆黑豆粥
材料：绿豆50克，黑豆50克，粳米50克。先将绿豆、黑豆用清水浸泡3~5小时。
适用：慢性脾胃病，有烧心、心烦、口干嗜酒、舌红苔黄等症状。
推荐理由：绿豆味甘凉，有清热解毒、解暑利尿的作用。黑豆味甘，性平，有活血、利尿、解毒、滋补的功效。两豆同粳米一起煮粥，可清热养阴。
4.牛奶花生粥
材料：鲜花生150克，鲜奶250克，粳米50克，水适量。
适用：慢性脾胃病，皮肤粗糙，面色萎黄，形体消瘦等症。
推荐理由：花生和牛奶营养价值很高，尤其富含微量元素锌。锌能增强免疫力，保持皮肤柔软有光泽。牛奶需要与碳水化合物混合才能被人体充分利用，才能真正起到构建新组织、修复旧组织的作用。粳米味甘性平，既有助于牛奶发挥作用，又有很好的补脾胃的功效。一起煮粥可以修复胃黏膜，促进慢性胃病的恢复。
5.鸡金糯米粥
材料：鸡内金15克、粳米100克、盐1克、花椒5克、葱丝5克、姜丝5克。其中，鲜鸡内金用清水洗两遍，阴干，炸黄，磨成粉备用。
适用：慢性脾胃病，食后食欲不振，消化不良，胃胀。
推荐理由：鸡内金味甘滑，能健胃消食。广泛用于饭、面、薯、奶、肉等各种食积证。此外，鸡内金还有补虚的作用。用生姜开胃，用粳米粥滋补
本文到此结束，希望对大家有所帮助。