2022年9月28日最新消息速报 从走路速度能看出寿命长短 前提是走得科学这四种走法不行

今天大家应该都在关注从走路速度能看出寿命长短 前提是走得科学这四种走法不行这件事，那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到从走路速度能看出寿命长短 前提是走得科学这四种走法不行的具体来龙去脉了，小编也在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，希望大家看了会喜欢。

大家平时走路有慢有快，慢速是遛弯、遛狗、散步、闲逛，而快速是需要甩开双臂和双腿，大步大步向前跨。从最大死因“心血管疾病”的防治策略来看，保持快步走可降低53%的疾病风险。也有研究称，男女坚持快走的益处，那就是预期寿命增加15-20年。

但是，想要延长预期寿命，前提是走得科学，这4种走法不行：一是不要穿板鞋、皮鞋、布鞋、拖鞋、高跟鞋走路；二是一边走路一边吃东西、喝水；三是经常走狭窄的小道、石子路；四是追求速度，心脏感觉不舒服了还强撑等。