您好,现在冰冰来为大家解答以上的问题。金鸡独立的好处和锻炼方法，金鸡独立的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、完全实在来说，人的双脚上各有6条紧张的经络议决，你知道健身的好处。
2、如足太阳、足少阴等，对于冬季泡温泉的好处。
3、议决腿脚的安排，脆弱的经络就会感到酸痛，我不知道健身好处。
4、同时取得训练，看看健身好处。
5、这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应取得了安排。
6、健身。
7、此法没关系使意念鸠集，冬季泡温泉的好处。
8、将人体的气血引向足底，对待高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑义病都有明显的疗效。
9、此法还没关系治疗失眠、小脑萎缩，常练金鸡独立健身好处多。
10、并可防守梅尼埃病、痛风等许多病症，常练金鸡独立健身好处多。
11、对待足寒症更是成效奇佳，事实上健身。
12、同时还没关系迅速地增英雄体的免疫力。
13、 为什么练金鸡独立能健身 壮伟的西医以为，男人健身的好处。
14、身体患病主要是阴阳平衡、阴虚阳亢，对于金鸡独立。
15、招致五脏六腑之间互相平衡惹起的。
16、而金鸡独立站端正没关系很好地引血下行、引气归元，冬季运动的好处。
17、将气血收于的、肾经的和的，相比看健身好处。
18、从而有用地安排身体的均衡，你知道冬季运动的好处。
19、进而使肝、脾、肾等脏器成效都取得急速的加强，养生专家也提示金鸡独立健身法利益多。
20、想知道冬季泡温泉的好处。
21、1。
22、首先，大道至简，闭眼金鸡独立极其简单，受众极广，几乎不受任何时间和空间的限制，等车，等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。
23、2。
24、老子说：载营魄抱一，能无离乎？佛说：置心一处，无事不成。
25、要想克服心性的纷乱焦躁，一切修养的法门都是从守一开始的。
26、闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式.如此，心便不再散乱虚躁。
27、金鸡独立的妙处在于：如果不放松根本就站不稳，随着站稳的技巧被渐渐掌握，无意之中，心性就变得清净专一，久而成习，一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。
28、时代浮躁，想静心的人们常常有“树欲静而风不止”的苦恼，多练习金鸡独立实在是解决这一问题的妙法。
29、3。
30、心念清净，主观情绪对身体的干扰就会降到最小，按人体使用手册的理念，身体自我调整的效率将会达到最佳状态。
31、4。
32、肾及肾经主下肢气血循环，注意力在脚底，气血便向下流注，可带走肾经垃圾带来营养，便是强肾。
33、5。
34、气血引向脚底（心脏远端），可以激活气血循环，就像弓拉得越满，箭射得越远，无意间便达到了活血化淤，除浊布清的效果,用中里的话说就是“浊血下来了，好血就上去了”。
35、6。
36、气血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的气血上涌，自动达到由太冲泄肝火的作用。
37、7。
38、气血向下流注可以很好的抑制脾失运化导致的胃经湿浊上逆，降胃经之逆，开脾经之淤塞，锻炼脾胃两经。
39、只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。
40、这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
41、在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
42、这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。
43、对于足寒症更是效果奇佳。
44、这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。
45、 有朋友说，金鸡独立现在一站能5分钟脚不沾地，觉得有些枯燥，不想练了。
46、 其实，金鸡独立我们可以练得有声有色、乐此不疲呢！ 记得我当初练此功法，曾将自己想像成是一个冲浪运动员，手里也虚拟着（想像着）攥着一根绳子，有意将身体倾斜，闭上眼，想像自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，充满激情，一会儿就会浑身出汗。
47、 如果再加上一些你喜欢的音乐就更加趣味盎然了。
48、 求医录 难集中问： 集中意念对我来说似乎特别难，脑中总是会想东西，通常是流行歌曲，而自己其实已经很少听流行歌曲了。
49、不知道有没有什么方法可以让人的意念很好地集中？ 中里巴人答： 精神能集中到流行歌曲上也是很好的，那就哼着或听着流行歌曲练习金鸡独立。
50、这是最练精神集中的运动,不用你去强迫自己精神集中，而是这个运动只能在精神集中的状态下才能完成。
51、 手冰冰问： 自从练了金鸡独立后脚没以前那么冰冷了，但手还是像以前那样冰。
52、有什么办法可以练手吗？ 一堂答： 你用力地拍巴掌，拍得越响越好，可以增加阳气，一会儿全身都热了。
53、人觉得手掌冷重点在10个指尖！所以锻炼重点也在指肚与指尖。
54、分享我的方法，应该很快手就热起来：先十指指肚相对，用力挤压双手3下，再十指交叉转动手腕3下，十指交叉掌心朝外用力外推上推3下，再握着10个指头各揉摩3下（很重要），揉摩两手腕3下，揉摩肘弯3下，完毕。
55、3下不是定的，可多揉多做。
56、没事多敲敲10个指肚。
57、漏了一个动作：十指指甲根部左右掐掐，也是3下。
58、活血气，很重要。
59、 糊涂： 通过练习老师所教的方法，确实是很明显地快速提升了体质。
60、尤其是金鸡独立，练习了一段时间，即便在寒冬也很少出现较重的感冒，的确起到了立竿见影的效果。
61、 林真子： 金鸡独立真的很受用，练了两次之后手脚冰凉的感觉就没有了。
62、还有，我的腰受过伤，怕凉，每天磕头30个，做了3天，腰酸痛的感觉也没有了，而且现在能够正常用脑工作了。
63、真的很感谢先生！。
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