导读您好，能点进来这篇文章的网友们可能都想知道蛋炒饭热量，蛋炒饭热量是多少相关信息，下面大家来一起看看吧。解答：1、每100克鸡蛋炒饭含
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您好，能点进来这篇文章的网友们可能都想知道蛋炒饭热量，蛋炒饭热量是多少相关信息，下面大家来一起看看吧。
解答：
1、每100克鸡蛋炒饭含热量164大卡，碳水化合物17.76克，脂肪7.88克，蛋白质5.08克。鸡蛋炒饭的热量不是很高，每100克鸡蛋炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康的总热量的6%，适量食用不会让他们发胖。
2、鸡蛋炒饭是一道美味的家常菜。主要食材有鸡蛋、米饭、葱等。将以上食物一起翻炒，加入适量调料，做成一道美味的菜肴。而且鸡蛋富含蛋白质和维生素A、b，吃鸡蛋炒饭可以补充营养。
3、炒饭做法
4、成分：
5、1碗米饭，2个鸡蛋，1根胡萝卜和2根小葱。
6、鸡蛋炒饭：
7、1.将两个鸡蛋打入碗中，打碎。
8、2.胡萝卜洗净切丁，葱花切2根。
9、3.炒锅加入适量油，将碎鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀即可上桌。
10、4.锅中加少许油，放入葱花翻炒至香。
11、5.加入胡萝卜丁翻炒至变软，然后加入米饭翻炒均匀。
12、6.将煎蛋和葱花倒入锅中，搅拌均匀，加盐调味，即可食用。
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