导读 大家好，小胜来为大家解答以上问题。什么办法防止打瞌睡，如何预防打瞌睡 怎么拥有好睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、很...
大家好，小胜来为大家解答以上问题。什么办法防止打瞌睡，如何预防打瞌睡 怎么拥有好睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、很多人上班族“不知不觉”就打盹，小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。
2、风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。
3、风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
4、保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
5、百会穴百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
6、用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
7、太阳穴太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
8、用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。
9、上班爱打瞌睡怎么办 如何预防打瞌睡 怎么有好睡眠晚上怎么拥有好睡眠晚上7点后不要再吃正餐这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。
10、因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
11、泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。
12、然后马上进被窝。
13、练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。
14、因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
15、要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。