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解答：
1、油炸食品等食物热量高，含高油和氧化性物质，常导致肥胖。是高脂血症和冠心病最危险的食物。在油炸过程中，往往会产生大量的致癌物质。有研究表明，经常吃油炸食品的武汉人，某些癌症的昼夜发病率，远高于不吃或很少吃油炸食品的人。
2、不管是水果罐头还是肉罐头，罐头里面的营养成分都被破坏了，尤其是各种维生素几乎都被破坏了。营养价值大幅缩水。还有很多水果罐头含糖量高，导致食用后短时间内血糖急剧上升，胰腺负荷加重。
3、腌制食物中放入大量的盐，钠盐含量超标，增加肾脏负担和高血压风险。此外，食物在腌制过程中会产生大量致癌物质亚硝胺，导致患鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增加。此外，由于高浓度的盐会严重损伤胃肠粘膜，所以对于经常食用腌制食品的人来说，胃肠炎症和溃疡的发生率更高。
4、加工肉类食品(火腿肠等。)含有一定量的亚硝酸盐，因此可能有致癌的潜在风险。此外，由于添加了防腐剂、着色剂和保色剂，增加了人体肝脏的负担。除此之外，火腿等产品多为高钠食物。吃得多会导致盐摄入过多，引起血压波动和肾脏损伤。
5、肥肉和动物内脏食品，但肥肉和动物内脏食品中含有的大量饱和脂肪和胆固醇已被确定为导致心脏病的两个最重要的饮食因素。众所周知，长期食用动物内脏会大大增加患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌和乳腺癌)的风险。
6、奶油制品经常食用奶油制品会导致体重增加，甚至血糖和血脂升高。饭前吃奶油蛋糕也会降低食欲。高脂高糖成分常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。武汉很多日日夜夜都是空腹吃了奶油产品后反酸烧心。
7、方便面富含盐、脂肪、维生素和矿物质。一方面因为含盐量高，肾脏负荷增加，会加重高血压；另一方面，它含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管系统有相当大的负面影响。此外，它含有防腐剂和香料，可能对肝脏有潜在的不良影响。
8、类似烧烤的食物污染环境。长期高温使油品质量变性变质。这些油反复渗入食物，污染食物，危害食指健康，甚至引发疾病和癌症。含有强致癌物三苯基四丙基吡啶。
9、冷冻甜点包括冰淇淋、冰激凌等。这类食物有三大问题：由于含有高奶油，容易引起肥胖；因为糖分高，可以降低食欲；还可能因为低温刺激胃肠道。
10、果脯、话梅、蜜饯中含有亚硝酸盐，可与人体内的胺结合，形成一种潜在的致癌物——亚硝酸铵。香精等添加剂可能损伤肝脏等器官；高盐含量可能导致血压升高和肾脏负担增加。
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