黑口鱼油怎么做（黑口鱼油有什么用）

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1、鱼油功效:调节血脂降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

2、2、保心护脑有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。

3、3、清理血栓降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。

4、4、调节血压缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。

5、5、预防动脉硬化增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

6、6、补脑健脑，提高记忆力促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

7、7、缓解眼疲劳，保护视力在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。

8、8、增强免疫力在其他发达国家鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿关节炎及系统性疾病。

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