导读您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。喉咙发炎吃什么食物去火，喉咙发炎吃什么食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。喉咙发炎吃什么食物去火，喉咙发炎吃什么食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、喉咙发炎时，应该多吃这些水果。
2、柠檬、梨、蜂蜜、番茄、胡萝卜、苹果和橘子皮喉咙发炎的注意事项：不要刻意吃甜食。
3、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。
4、防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
5、2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
6、摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
7、3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
8、4、摄取足够的蛋白质。
9、多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
10、5、饮食应定时定量。
11、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
12、6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
13、7、避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。