导读大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。浅睡眠是不是等于没睡，浅睡眠是不是等于没睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人的
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。浅睡眠是不是等于没睡，浅睡眠是不是等于没睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人的睡眠由浅睡眠和深睡眠交替组成。深度睡眠占整个睡眠时间的25%左右。通过深度睡眠，人们可以得到休息和组织修复。但是，如果浅睡时间太长，他们无法进入深度睡眠，就会觉得睡觉特别累。第二天可能会出现乏力、头晕、注意力不集中、情绪变化等。感觉睡觉不累，和不睡觉的感觉一样。此外，睡眠浅的患者更容易做梦。如果患者第二天觉得会影响工作生活，可以去医院神经内科通过口服药物或者针灸进行治疗。
2、对于打鼾、饮酒、熬夜、工作压力等影响睡眠质量的因素，可以自行进行针对性的纠正，养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。