腰肌劳损两大症状,腰肌劳损两大症状图片

时间:2022-09-07 14:19:55来源:
导读摘要现如今腰肌劳损已经不再是老年人的专利,有不少年轻人也患上了腰肌劳损腰肌劳损是一种比较奇怪的骨科疾病,在疼痛发作时经过休息可以得...

摘要现如今腰肌劳损已经不再是老年人的专利,有不少年轻人也患上了腰肌劳损腰肌劳损是一种比较奇怪的骨科疾病,在疼痛发作时经过休息可以得到...

现如今腰肌劳损已经不再是老年人的专利,有不少年轻人也患上了腰肌劳损腰肌劳损是一种比较奇怪的骨科疾病,在疼痛发作时经过休息可以得到缓解,但若休息太久又会感觉不舒服,需要稍微活动才能够有所缓解除了疼痛

正文摘要:

现如今腰肌劳损已经不再是老年人的专利,有不少年轻人也患上了腰肌劳损腰肌劳损是一种比较奇怪的骨科疾病,在疼痛发作时经过休息可以得到缓解,但若休息太久又会感觉不舒服,需要稍微活动才能够有所缓解除了疼痛之外,腰肌劳损还会出现其他的症状,严重时会影响人的正常生活和工作,因此找到缓解腰肌劳损的方法非常重要腰肌劳损患者通常会出现腰部乏力的症状,而且没有明显的压痛感,稍不注意就会使腰部有扭伤感,而且与此同时症状会有所加重,腰部的活动能力也会受到限制腰肌劳损两大症状究竟是怎么一回事,跟随小编一起看看吧

现如今腰肌劳损已经不再是老年人的专利,有不少年轻人也患上了腰肌劳损腰肌劳损是一种比较奇怪的骨科疾病,在疼痛发作时经过休息可以得到缓解,但若休息太久又会感觉不舒服,需要稍微活动才能够有所缓解除了疼痛之外,腰肌劳损还会出现其他的症状,严重时会影响人的正常生活和工作,因此找到缓解腰肌劳损的方法非常重要

腰肌劳损的症状有哪些呢

1、 腰部乏力

腰肌劳损患者通常会出现腰部乏力的症状,而且没有明显的压痛感,稍不注意就会使腰部有扭伤感,而且与此同时症状会有所加重,腰部的活动能力也会受到限制

2、 不能够长期弯腰工作

腰肌劳损患者也会出现不能够长期弯腰工作的症状,如若不然疼痛的症状则会加重,需要伸腰或者用拳头击打腰部,才能够使疼痛得到缓解

3、 叩击压痛点症状得到减轻

由于腰肌劳损引发的疼痛,在疼痛部位是会有固定的压痛点,而且在叩击压痛点时患者的疼痛感会有所减轻,而由于腰肌劳损引发的疼痛点,大多会发生于肌肉起止点附近

4、 有负重感

如果腰肌劳损反复发作,那么腰部则会有负重感,严重时腰部会出现肿胀感和紧绷感,而且这种感觉时重时轻,总会时不时的出现给患者的生活工作带来影响

怎样做可以缓解腰肌劳损引发的症状呢

1、 揉腰

揉腰可以有效缓解腰肌劳损引发的不适感,在揉腰的时候用双手在左右腰部进行按摩,腰部有发热感时则可以起到缓解效果,一般每次按摩5分钟即可

2、 击打后背

由于腰肌劳损导致后背有僵硬感时,可以用击打后背的方式缓解症状,采用这种方法缓解症状时,把双手半握成拳,然后在腰部凹陷的地方进行击打,击打时不能够过于用力,一般每次击打10分钟即可

3、 腰部前屈后伸运动

腰部前屈后伸运动,也能够起到缓解腰肌劳损带来的症状首先把两只脚尽量分开与肩同宽为宜,然后把双手插在腰上,做好准备工作之后使腰部前屈,然后后伸,反复循环几次,则可以使腰部的肌肉得到放松,从而有效减轻症状

4、 站立

正确的站立也能够缓解腰肌劳损引发的症状把双腿打开与肩同宽,然后把双手放到后背中按摩后背的肌肉,按摩时力度要放轻,以产生轻微疼痛为宜,右腰微微发热时则可以停止

温馨提示

通过物理治疗和药物治疗只能够缓解腰肌劳损引发的症状,预防的意义要比治疗大很多,因此要找到腰肌劳损的致病因,并且从根本上预防腰肌劳损的发生引发腰肌劳损的原因比较多,比如长期从事过于重的体力劳动、疾病因素等等过重的体力劳动会让患者的腰部受到损伤,比如纤维断裂、出血和渗血等等另外腰肌筋膜无菌性炎症以及先天性脊柱畸形等疾病,也可能会引发腰肌劳损的出现

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据调查显示,我国已经有两亿人腰椎出现了问题也就是说,十三个人里面就有两个人腰不好,细思极恐有没有随着90后、00后逐步参加工作,越来越多的年轻人出现腰痛、腰酸、不能负重的状况

腰肌劳损的症状

腰是人体十分重要的部位,因此在生活中我们一定要做好保护,而腰肌劳损相信很多朋友都知道这一疾病,那么腰肌劳损症状有哪些呢

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一如果你经常出现下面这些症状,那么一定要当心,因为这很有可能是腰肌劳损所导致的

①腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状

②不能坚持弯腰工作常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛

③在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻

④腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部

⑤腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限

⑥长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,如负重物,时轻时重,缠绵不愈

腰肌劳损的危害

那么它的危害具体有哪些表现呢

腰间盘突出症或者腰椎狭窄症腰肌劳损患者如果反复发作,长此以往,可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症,这是腰肌劳损并发症中较为严重的

腰肌筋膜无菌性炎症长期弯腰或者长期坐位工作的人,腰背肌长期处于牵拉状态,这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症

积累性损伤如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤,就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维,从而产生腰痛

急性腰扭伤当出现了急性腰扭伤,并且在急性期治疗的不是很彻底,受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全,就会产生较多瘢痕和粘连,使得腰部功能减低,并且容易出现疼痛,腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气,特别是在阴雨天腰酸背痛

急性发作如何缓解

腰痛急性发作时,卧床休息可以防止病情进一步发展,卧床最好是硬板床,可以选用柔软适宜的被褥用药主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药通常口服止痛药有布洛芬、芬必得、消炎痛等,也可局部喷涂好得快,甚至还可以用激素加普鲁卡因/利多卡因在痛点做封闭治疗

腰肌劳损怎么治

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,属于一种慢性的疾病,有明确的腰部反复劳损的病史腰肌劳损的治疗并不困难,只是容易复发,调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息,加以药物治疗、理疗辅助以减少复发,可以达到治愈的效果

患上腰肌劳损,腰痛时除了要适当休息,您还可以练习以下方法增强腰肌

(1)五点支撑法:仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆(用力将腰拱起,可用双掌托腰拱起),尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为动作

(2)三点支撑法:经过五点支撑锻炼,腰部肌力较好,可把双臂置于胸前,以头及双足三点作支撑,用力作拱腰锻炼,并持续3~5秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为周期

(3)四点支撑法:以双手、双足四点作支撑,做拱桥式练习

(4)抬头挺胸伸臂法:俯卧位,两上肢紧贴于躯干两侧伸直,做挺胸抬头

(5)伸直抬双腿法:俯卧位,两上肢紧贴于躯干两侧伸直,做伸直抬双腿

(6)抬头挺胸抬腿(飞燕式):俯卧位,两上肢紧贴于躯干两侧伸直,以腹部着床,头、手、胸及两下肢一起向上抬

小知识:腰肌劳损算工伤吗不算哦,目前职业病目录里可没有收录

治疗腰肌劳损,调整生活方式、注意休息、避免过劳、合理运动,纠正不良姿势,配合科学的用药和理疗,减少复发,才是关键任何疾病的治疗都不是一蹴而就的要对治疗有信心,同时也要规范自己的日常行为习惯,遵医嘱治疗

来源: 吉林12320

文章转载自:多特网

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