轮休的周三，天气不错吃完早饭，连碗筷都没收拾的我，就歪到沙发上，好巧不巧的我刷到了博主的视频，大概是现在的我们玩手机的姿势，和晚清那些抽大烟的人一摸一样第一观感，是觉得这博主想告诉我们，不
正文摘要:
轮休的周三，天气不错吃完早饭，连碗筷都没收拾的我，就歪到沙发上，好巧不巧的我刷到了博主的视频，大概是现在的我们玩手机的姿势，和晚清那些抽大烟的人一摸一样第一观感，是觉得这博主想告诉我们，不要沉迷于手机我内心十分认同，有理有理哪有那么夸张，玩十儿分钟，就去洗碗然后手指向上，刷起了第二个视频，第三个，第四个，第五个……不知道刷了多少个之后，我打了哈欠，这时候，我瞄了一眼时间：上午十点我强行命令自己放下手机，拿过了沙发边上的一本书干脆我又拿起了手机，换了个姿势继续哈哈大笑，笑完又，如此循环，很快就十一点了为什么要少玩手机多看书究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧
轮休的周三，天气不错
吃完早饭，连碗筷都没收拾的我，就歪到沙发上，好巧不巧的我刷到了博主的视频，大概是现在的我们玩手机的姿势，和晚清那些抽大烟的人一摸一样
第一观感，是觉得这博主想告诉我们，不要沉迷于手机我内心十分认同，有理有理
但是脑袋里有第二个声音在说，哎呀！哪有那么夸张，玩十儿分钟，就去洗碗
然后手指向上，刷起了第二个视频，第三个，第四个，第五个……不知道刷了多少个之后，我打了哈欠，这时候，我瞄了一眼时间：上午十点
我强行命令自己放下手机，拿过了沙发边上的一本书看了不到两页，我的哈欠接着，又看了一眼时间，才十点二分干脆我又拿起了手机，换了个姿势继续哈哈大笑，笑完又，如此循环，很快就十一点了
我脑海里忽然闪过那个瘦骨嶙峋抽大烟的身体，在看了一眼我这侧躺在沙发上的样子脑海里给了自己个答案不能说毫无关系，确实是一摸一样啊！
我恍惚间，有些后怕，我大概也不会瘦骨嶙峋，但是继续这样躺着，大概率，我会一肥二胖
捏了捏肚子上的游泳圈，我从沙发上弹起来走到厨房洗了碗，看着干净的厨房，心情好的不少
然后我叫小爱同学放了手“遥远的歌”
找出屋里的脏衣服，塞进洗衣机看了一眼床上皱巴巴的床单，又顺手换了床单被套之前洗好的衣服已经堆成了一座小山，于是把我们一家三口的衣服分类装进衣柜，出门扔了屋里所有的垃圾
回家的时候，洗衣机提示我，衣服洗好了晾好衣服，我觉得哇塞，我真棒
看了一眼时间：十一点五十
原来不到小时的时间，我可以做这么多事情
有那么一小刻，我觉得我顿悟了我也不敢说我能立马就戒掉手机，毕竟我这个人弹性比较强
但是我好像也不是非玩手机不可啊！
喋喋不休地分享这日常杂事，只是想知道你们是不是和我一样，手机已经成了粘在我们手上身上眼睛上的东西
它消磨了着我们的碎片时间，而这些无数个碎片时间还在一起就占据了我们的一整天，甚至是人生
我也不知道该怎么去戒掉，但我想从现在开始，减少它粘在我手上的时间
午饭，我给自己煮了鸡蛋面为了避免出现早上的情况，吃完饭后，我立即收拾了厨房
休息时间，我看了半小时书，然后午睡一小时，当然为了保证午休质量，手机调成了静音
起床后，我做了半个小时的拉伸，看书一小时，码字一小时，让小爱同学定上闹钟“五点提示我接小孩”
接完小孩回来，简单了做了晚饭，老公洗碗，我和小孩子在小区消食，回家之后，给老公理发，陪小孩看书，一家三口轮流洗澡上床，感觉终于有时间玩会儿手机，打开手机，居然还有60%的电量，心里无比开心这是我最近到了这个时间，手机电量最富有的时刻，今天晚上我不用充电了
愉快的一天结束了
看会儿书
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多读书，让你戒掉手机瘾
1.贪婪的多巴胺
为什么曾经浪漫的感情也会变淡
为什么成功人士通常不会觉得自己很成功
为什么几乎所有的节食计划后来功亏一篑
为什么聪明的人也经常会做出糟糕透顶的决定
书中所说的“多巴胺人格的科学家遇到多巴胺人格的政治家会导致人类的毁灭”，再看看现在，的确对人类的未来的确很迷茫具体到个人，无论是在家里还是在路上，很多人都沉浸在一条条的短视频里，各种新奇内容总能博取眼球，一次次的多巴胺释放让人们不能自拔
2.自控力
人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功
例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨
不再屈服于自身即刻满足的欲望，
降低对未来的折扣率，和自己达成和解
3.当下的力量
实际上，我们只能活在当下，
活在此时此刻，
所有的一切都是在当下发生的，
而过去和未来只是单纯的时间概念
向当下的臣服，
你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口
在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我
4.娱乐至死
人类无声无息地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至心甘情愿，其结果是我们成了娱乐至死的物种
5.悉达多
意气风发的少年郎，常认为自己是被命运选中的人
抛下过去，随了跌跌撞撞的步伐，
找寻心中的声音，追逐名利，经历友情，品尝爱情
智慧无法分享，它可以被发现，被体验
所以倘若你碰巧遇到了这本小书，请细细品味其中的文字
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文章转载自:多特网