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1、黄帝内经养生经: “怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
2、”一、喜伤心欢喜太过，则损伤心气。
3、如《儒林外史》中描写范进中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心病。
4、中医认为“心主神明”，心是情志思维活动的中枢。
5、喜是心情愉快的表现，喜可使气血流通、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。
6、俗话说“人逢喜事精神爽”，有高兴的事可使人精神焕发。
7、但欢喜过度，则损伤心气，如人们常说的“乐极生悲”就是这个意思，在《淮南子·原道训》中也有“大喜坠慢”阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，从而出现失眠、健忘、心悸等，特别是一些心脏不好的人，过度兴奋就会诱发心绞痛或心肌梗死。
8、因此，喜乐应适度，喜则意和气畅，营卫舒调，过度就会伤身。
9、二、怒伤肝中医讲，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。
10、怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，肝失条达，肝气就会横逆。
11、有些人发怒后，常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服就是这个原因，中医称其为“肝气横逆，克犯脾土”。
12、经常发怒的人也易患上高血压、冠心病、胃溃疡等，《三国演义》中周瑜就是因生气吐血而亡。
13、因此，我们要尽量戒怒，这样才有利于健康。
14、三、思伤脾思就是集中精力考虑问题。
15、如思虑过度，精神受到一定影响，思维也就更加紊乱了。
16、中医认为“思则气结”，思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、失眠多梦，神经衰弱等，之所以会出现这些症状，与脾有一定的关系。
17、四、忧伤肺忧是与肺有密切相连的情志，人在忧伤时，可伤及到肺，出现气短、干咳、咯血、音哑等。
18、悲是忧的进一步发展，悲是由于哀伤而产生的一种情态，表现为面色惨淡，神气不足。
19、忧与悲损都会伤及到肺，所以有“过悲则伤肺，肺伤则气消”的说法。
20、多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，就是大悲伤肺的最好的证明。
21、五、恐伤肾恐是因精神过度紧张而造成的胆怯。
22、惊是突然遇到事情的变故，导致精神上的紧张。
23、如突临危难，突然打雷等，都可发生惊吓。
24、惊恐可干扰神经系统，出现耳聋、头眩、阳痿，甚至可致人死地，如老百姓常说的“吓死人”、“吓得屁滚尿流”。
25、那惊恐与肾又有什么关系呢?肾藏精，主生殖系统，即为生命的发动机，古代医家称肾为“先天之本”。
26、突受惊吓而当场目瞪口果、手足无措的人，大都因心气逆乱，心血受损，导致心无所倚、神无所归的缘故。
27、因此，治恐当补肾，治惊应安神。
28、人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，对身心健康是有好处的。
29、但异常的精神活动，就可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳失衡，从而引发疾病。
30、因此，要想拥有一个好身体，就要善于情志调摄。
31、贴心提示:乐观的人生态度，提高心理抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪要乐观，要淡泊宁静，知足常乐。
32、武汉生命树自愈健康管理中心 推广医行天下萧宏慈老师的拍打拉筋自愈法，开设拍打拉筋自愈健康体验班。
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