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秋分至，九十天的秋天就过了一半，有“平分秋色”之意，所以称为“秋分”。秋分节气过后，太阳光直射位置南移，北半球各地开始昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，南半球则相反。
遵循秋分时节的特点，防秋寒和秋燥是这个时候的养生要点。日常饮食宜增加一些滋阴润肺食物的摄入，如：百合、芝麻、银耳及各种蔬菜水果等，可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒等。此外，大家还可以多泡脚。
文章转载自：百禾星座网