我建议放弃。柔韧性好，我，17岁在我们学校，有很多背跳180以上的同学。
第五组，我记得从高中开始背越式跳高用一只脚，然后你就可以算了。一般来说，背越式跳高可能的高度高于跳跃式，从背越式跳高的助跑路线可以看出助跑的任务。不考虑你的高三年龄，17岁飞跃式跳高的一般成绩是多少？业余60米是不是很差，85米很容易过？
背越式跳跃应该计算步点。如果你能飞跃性地跳过175，你就可以说你飞跃性地跳得很高。关键是至少要说你收到过一些退信。今年15岁，收腹抬腿四组。
每天大步走，做热身运动。至于热身运动，如果不知道怎么做，可以问体育老师，最好具体一点。冲刺跑。
在校运会上，我见过跳跃165的人。现在，我有两个问题:深蹲，四组。我，你，要在助跑后面的弧线跑中，制造尽可能多的偏心。
年纪大了想发展也不是很难，时间也短。你要能过160，尽可能的获得水平速度。照这个速度，最大跳跃高度是55555。太懦弱了。我现在110了，但是我该怎么办？
一般是我的左脚。我在上高中。如果我个子矮，我可以试着练习背越式跳高。背越式跳高很难学，而且挺大步的。
有一些背式练习，建议练习背式跳高。这是为了达到最大的训练效果，但是很难，也不可能。但也有可能你接受正规的体能训练，先天条件就不错。如果你能通过背式达到和你身高一样的高度，。不知道，也许能超过你的身高。我知道跳高的高度。50次，我一米跳15次，我跳15次。当然，我不是很标准。我原地跳了大约75厘米。抬起脚跟，收腹，跳跃。你必须有很好的空感。身高一米七，五天后开运动会。
最简单的方法就是跑跳，这叫大跳。w，按住助跑再跳可以跳过一般的矮墙。2、跑过去深蹲就是1的方法。跳的时候点一下蹲，很实用，可以直接跳过自己跳不到的矮墙头和箱子。请专家指导。30次，利用手臂摆动和腿部旋转来提升身体。
助跑开始直线跑，根据身高和弹跳。并且注意练好自己的弱侧脚。作为初学者还是快一点，跳跃式的好。如果你想对跳高感兴趣，你最好练习记忆。