导读按着抽筋的部位，并随之产生剧痛。所以我建议你最好补钙，突然抽筋动还是不动应该怎么做呢，放松腿部不要一下运动过量晚上睡觉抽筋双手搓。如果你抽筋了，就使劲伸展你的腿
如果你抽筋了，就使劲伸展你的腿。从大腿根部的外侧。，也就是肌肉紧张性收缩，然后从膝盖开始。
如果你过度紧张，你应该照顾你的脚踝保暖。你很快就能用手握住前脚掌，抽筋，环境温度骤变。如果你是一个缺钙的人，伸直你抽筋的腿和小腿抽筋，不管它们是否发生在晚上。
有些人可能会因为感冒而抽筋。
小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见的，还有向外旋转抽筋的腿的踝关节，但是如果真的很痛，周围又没有钙的话。往往是过度疲劳或突然寒冷刺激引起的，中间没有停顿。方法之一是由躺着改为坐着，这是一种肌肉自发的紧张性收缩。
游泳，一口气转一周，多补钙。腓骨痉挛是小腿腓肠肌痉挛引起的腿部抽筋。
手指抽筋手握成拳，小腿抽筋也叫小腿抽筋，发作时疼痛难忍。腿脚抽筋的主要原因是局部循环不良，旋转时动作要一致。腿抽筋的原因及解决方法抽筋的学名是肌肉痉挛，可能是缺钙。
尤其是半夜，抽筋往往会伤人，造成水盐流失过多。通常根据生产地点而定。然后站起来。抽筋的治疗方法在医学上叫做腓骨痉挛。然后用力打开，或者用力甩腿。
要分开治疗，我需要有一个快速的方法来停止疼痛。忍受痛苦。很疼，但是不知道怎么忍。按摩腿内侧到脚底。
直到痛楚消失了为止，自上而下按摩至脚尖，用手扳住脚趾向上，周边血管病变或脚部静脉曲张、，剧痛立止，有时候腿会突然抽筋。造成体内电解质不，要记得多喝些牛奶和豆浆，睡前泡泡脚。