导读 大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。钾含量高的食物和水果，钾含量高的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 水果：
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。钾含量高的食物和水果，钾含量高的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.水果：常见的富钾水果有香蕉、橙子、杏、葡萄、山楂、橙子、柑橘、西瓜、苹果等。
2.主食：含钾量高的主食有面粉、大米、玉米、小米、红薯、玉米、荞麦、土豆、山药等。
3.肉蛋类：鱼虾、鹅、鸡、猪肉、牛肉等肉类含钾，牛奶、鸡蛋也含钾；
4.蔬菜：许多蔬菜富含钾。含量较高的蔬菜有菠菜、香菜、油菜、山药、芹菜等。有助于适用人群刺激食欲，中和胃酸，促进消化吸收。
正常饮食已经可以满足身体对钾的需求，过量补钾也会造成一定的危害。饮食要注意全面，搭配要合理。如果身体需要补钾，饮食虽然能起到一定的帮助作用，但作用有限，起不到治疗作用。也要积极治疗，遵医嘱服用相应的药物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。