导读大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。推肝经最佳时间和正确方向，推肝经的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中医
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。推肝经最佳时间和正确方向，推肝经的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中医认为，推肝经可以滋阴养肝，有助于改善皮肤粗糙、消化不良、口苦、口干、肝火过旺等症状。肝经在大腿内侧中央。推肝经时，患者需要右腿伸直坐在身前，左腿弯曲。然后大拇指重叠，用指尖从大腿根部开始，沿着大腿内侧的肝经，向膝盖微推。然后左右交替感觉疼痛。推的方向应自上而下，每推一次应停滞1-2秒，以利于气血循环的恢复。每次推50下，每天推3-5分钟左右。可以通过穿衣服或者在皮肤上涂抹润肤霜来完成。
2、睡前推肝经可以有效促进血液循环，增加新陈代谢，辅助加强肝脏的排毒功能。但需要注意的是，女性在月经期后期不宜推肝经。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。