导读1.分散孩子的注意力:孩子放假回家，我们可以带他们到户外做一些活动，比如打球、爬山、野餐等。这样可以转移孩子的注意力，丰富孩子的周末。当你和孩子一起做一些活动
1.分散孩子的注意力:孩子放假回家，我们可以带他们到户外做一些活动，比如打球、爬山、野餐等。这样可以转移孩子的注意力，丰富孩子的周末。当你和孩子一起做一些活动时，他的大脑和身体都会得到放松，他会感到快乐。这个时候就不会再有玩手机的现象了。当孩子觉得生活平淡的时候，只能通过玩手机来取悦自己，学会把重点放在帮助孩子戒掉上。
2.严格控制孩子的上网时间:很多时候会出现这样的情况:家长和孩子商量好了上网玩手机的时间，但是时间一到，孩子总是不自觉，总是说等一会儿，然后家长就会放松要求，同意他的要求，但是孩子总是没有很好的自制力，这就导致了一个新的游戏。这时候父母的决心一定要坚定，说好的话就把孩子的手机拿走。
3.虽然孩子这样会有负面情绪，但是这个时候还是要控制的。长此以往，孩子对手机逐渐不会有那么大的网瘾，一定要合理控制，避免孩子沉迷手机。