导读小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于伏天吃什么对身体好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来...
小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于伏天吃什么对身体好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、牛肉
2、牛肉性平，味甘，有健脾和胃、补气血的作用。“牛肉味甘，且只补脾胃，而脾胃是后天气血的基础。你补这个，就补不回来了。”因此，长期患有脾虚、中气郁结、气短、腹泻、浮肿等症的人，应配合炖牛肉汁服用，或配合适量牛肉、大米粥调味服用，对脾胃虚弱的恢复大有裨益。
3、薏苡仁
4、薏米俗称薏米、六谷米。具有健脾和胃的功效。名医李时珍说它能健脾胃。103010也有“甘味能入脾，健脾”的记载。脾虚者宜服用薏米、粳米煮粥，相得益彰。所以脾胃不好的人可以常吃糯米粥，对养胃护胃大有裨益。
5、番茄
6、西红柿又叫番茄。酸甜，性微寒。具有健脾开胃、生津止渴的作用。用于厌食、发热、口渴等。
7、糯米
8、糯米性温味甘，有健脾益气的作用。脾虚的人要用它煮粥服用。孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泻。”所谓脾病，是指脾虚作为一种疾病的含义。糯米的吃法有很多。我们可以用糯米煮粥，或者做成粉糊状，都有健脾的作用。
9、白扁豆
10、白扁豆性平味甘，能补脾胃虚弱。103010记载3360“白扁豆性平，脾之谷也。止泻，暖脾胃。”对于脾虚呕吐，对经常挑食、厌食、脾虚疳积、妇女脾虚带下者食用效果最佳。可煎、煮粥食用，有健脾的功效。
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