导读您好,现在汉格来为大家解答以上的问题。失眠的原因有哪些让我们来看一看，失眠的原因有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧...
您好,现在汉格来为大家解答以上的问题。失眠的原因有哪些让我们来看一看，失眠的原因有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的，有机体疾病引起的，年龄的大小、生活习惯以及工作环境、睡眠条件、心态等因素都是与失眠的形成有着密切的关系。
2、心理因素造成的失眠被人们所重视，而心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病起因，如情绪不稳定、心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起。
3、所以调整心态很重要，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念等。
4、中医认为失眠即“不寐”，多由七情所伤，思虑太倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不寐。
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